Reflexão!!!!

Não espere

"...procure seus caminhos, mas não magoe ninguém nessa procura.

Arrependa-se, volte atrás, peça perdão!

Não se acostume com o que não faz feliz, revolte-se quando julgar necessário.

Afague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas.

Se achar que precisa voltar, volte!

Se perceber que precisa seguir, siga!

Se estiver tudo errado, comece novamente.

Se estiver tudo certo, continue.

Se sentir saudades, mate-a.

Se perder um amor, não se perca!

Se o achar, segure-o!!!"

Fernando Pessoa

SER CHIQUE SEMPRE

O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta perante a vida.

Chique mesmo é quem fala baixo.

Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito alta, nem por

seus imensos decotes e nem precisa contar vantagens, mesmo quando

estas são verdadeiras.

Chique é atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se

tem brilho próprio.

Chique mesmo é ser discreto, não fazer perguntas ou insinuações

inoportunas, nem procurar saber o que não é da sua conta.

É evitar se deixar levar pela mania nacional de jogar lixo na rua.

Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e às pessoas que

estão no elevador.

É lembrar-se do aniversário dos amigos.

Chique mesmo é não exceder jamais!

Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir.

Chique mesmo é olhar nos olhos do interlocutor.

É "desligar o radar", o "telefone" quando estiver sentado à mesa do restaurante,

prestar verdadeira atenção a sua companhia.

Chique mesmo é honrar sua palavra, ser grato a quem o ajuda,

correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios.

Chique mesmo é não fazer a menor questão de se aparecer, ainda que você

seja o homenageado da noite!

Chique do chique é não se iludir com "trocentas" plásticas do físico...

quando se pretente corrigir o caráter: não há plástica que salve

grosseria, incompetência, mentira, fraude, agressão,

intolerância, ateísmo...falsidade.

Mas, para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se

lembrar sempre de o quão breve é a vida e de que, ao final vamos todos

terminar da mesma maneira, mortos sem levar nada material

deste mundo.

Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não

desperdice as pessoas interessantes com quem se encontrar e não

aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem,

que não seja correta.

Lembre-se: o diabo aparece chique, mas o inferno não tem nenhum glamour!

Porque, no final das contas, chique mesmo é crer em Deus!

Investir em conhecimento pode nos tornar sábios...mas, amor e fé nos

tornam humanos!!!!

Glória Kalil

Track & Field Shopping Galleria

Hoje (22/05) aconteceu mais uma etapa da Track & Field Shopping Galleria (Campinas). O sol resolveu aparecer logo cedo e o dia foi maravilhoso. A largada das duas distâncias (5km e 10km) aconteceu às 8h num percurso para mim difícil, pois tem muitas subidas e a subida é meu ponto fraco, mas fui para cima e consegui concluir a missão.

O kit da prova composto por camiseta, viseira e meia Track foi um luxo e a organização da prova mais uma vez está de parabéns.

Eu e minha amiga inseparável, Sophya, conquistamos mais um pódio. Fomos vice campeãs 5km e 10km, respectivamente.

Aproveito o texto para dar os parabéns em dobro para Sophya: pódio e niver na sexta-feira e agradecer por ser minha companheira de aventuras.

So: vamo q vamo, te adoro muito e adorei seu visu!!!!

Ju Véras

A difícil briga com a balança e as gordurinhas

Boa tarde, amigos!



Hoje eu quero compartilhar um pouco do meu sofrimento - rs
Sexta-feira passada (06/05) eu fui na minha nutricionista (Dra. Janete Neves) para ver como eu estava após 1 mês de dieta, mas vale lembra que foi muito difícil seguir a risca este mês, pois teve páscoa e o coelhinho este ano foi recheado - ganhei 4 ovos e agora ainda resta um Talento tamanho 20.
Bem.... com todos esses deslizes o meu resultado não foi um dos melhores, veja:
perdi 800 gramas, somatória das 9 dobras cutâneas abaixou em 2,3, mantive minha massa magra e perdi 800g de gordura e o melhor: perdi gordura nas pernas, minha maior dificuldade. Com isso uma nova dieta foi montada e eu estou no meu terceiro dia sem escorregar em nada - eba!!!! Mas o pior está por vir....
No dia 22 de maio eu vou participar de uma corrida de 5km e a Dra. Janete resolveu inovar: vamos fazer uma dieta de 4 dias sem consumo de carboidrato e 2 dias antes da prova uma dieta com muito carboidrato. Isso vai começar segunda-feira que vem e eu já estou morrendo de medo, mas como eu sou forte vou lutar até o fim. Me desejem sorte e semana que vem eu conto como está sendo esse sofrimento.







Bjs



Ju Véras

Feliz dia das mães!!!!

Mãe

Que ao dar a benção da vida,

entregou a sua...

Que ao lutar por seus filhos

esqueceu-se de si mesma...

Que ao desejar o sucesso deles,

abandonou seus anseios...

Que ao vibrar com suas vitórias,

esqueceu seu próprio mérito...

Que ao receber injustiças,

respondeu com amor...

E que, ao relembrar o passado,

só tem um pedido:

"DEUS, PROTEJA MEUS FILHOS, POR TODA VIDA"

Para você mãe, um mais que merecido:

FELIZ DIA DAS MÃES!!!

Um homem inteligente falando das mulheres

Tenho apenas um exemplar em casa, que mantenho com muito zelo e dedicação, mas na verdade acredito que é ela que me mantém.
Mulher vive de carinho. Dê-lhe em abundância. É coisa de homem, sim, e se ela não receber de você vai pegar de outro.
Beijos matinais e um " eu te amo" no café da manhã as mantém viçosas e perfumadas durante todo o dia. Flores também fazem parte do seu cardápio - mulher que não recebe flores murcha rapidamente e adquire traços masculinos com rispidez e brutalidade.
Respeite a natureza - você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia.

Não faça sombra sobre ela - se você quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado e nunca atrás. Assim, quando ela brilhar, você vai pegar um bronzeado. Porém, se ela estiver atrás, você vai levar um pé na bunda. Aceite: mulheres também tem luz própria e não dependem de nós para brilhar. O homem sábio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os próprios. Ele sabe que, preservando e cultivando a mulher, ele estará salvando a si mesmo. E, meu amigo, se você acha que mulher é caro demais, vire gay. Só tem mulher quem pode!

"Luiz Fernando Veríssimo"

VOCÊ NUNCA SABE QUE RESULTADOS VIRÃO DA SUA AÇÃO, MAS SE VOCÊ NÃO FIZER NADA, NÃO EXISTIRÃO RESULTADOS! (Mahatma Gandhi)

Não espere

Não espere um sorriso para ser gentil;
Não espere ser amado para amar;
Não espere ficar sozinho para reconhecer o valor de quem está ao seu lado;
Não espere ficar de luto para reconhecer quem hoje é importante em sua vida;
Não espere o melhor emprego para começar a trabalhar;
Não espere a queda para lembrar-se do conselho;
Não espere...

Não espere a enfermidade para perceber o quanto é frágil a vida;

Não espere pessoas perfeitas para então se apaixonar;

Não espere a mágoa para pedir perdão;

Não espere a separação para sentir saudade;

Não espere a dor para acreditar na oração;

Não espere elogios para acreditar em si mesmo;

Não espere...

Não espere que o outro tome a iniciativa se você foi o culpado;

Não espere o "eu te amo" para dizer eu também;

Não espere ter dinheiro para contribuir;

Não espere o dia da sua morte para começar a amar a vida.

"Às vezes quando tudo dá errado, acontecem coisas tão maravilhosas que jamais teriam acontecido se tudo tivesse dado certo."

Parabéns para nós mulheres!!!

Mulheres fracas, fortes.

Não importa.

As mulheres mostram que mesmo através da fragilidade
São fortes o bastante para erguerem sempre a cabeça

Sem desistir, pois são capazes de vencer.

Tem a delicadeza das flores

A força de ser mãe,

O carinho de ser esposa,

Reciprocidade de ser amiga,

E o amor por ser mulher!

São fêmeas guerreiras, vencedoras,
São sempre o tema de um poema

Distribuem paixão, meiguice, força, carinho e amor.

São um pouco de tudo

Calmas, agitadas, lentas!

Vaidosas, charmosas, turbulentas.

Mulheres fortes e lutadoras.

Mulheres conquistadoras

Que amam e querem ser amadas

Elegantes e repletas de inteligência

Com paciência

O mundo soube conquistar.

Mulheres duras, fracas.

Mulheres de todas raças
Mulheres guerreiras

Mulheres sem fronteiras
Mulheres...mulheres

fonte: http://www.esportemulher.com.br/noticia/parabens-para-nos-mulheres!!!

Ou você tem desculpas ou tem resultados

Muitas vezes, ficamos tristes ao descobrir que algo não funcionou como gostaríamos e que perdemos uma oportunidade que não tem previsão de repetir-se. Nestes momentos, o que precisamos fazer é pensar se fizemos tudo o que poderíamos ter feito ou se, preguiçosamente, esperávamos que outras pessoas, a "providência divina" ou a "sorte" resolvessem tudo.
Quem pensa assim não lidera a própria vida. São pessoas que chegam sempre atrasadas e que passam mais tempo passando o tempo do que produzindo a própria vida. E sempre tem alguma desculpa: o clima, o trânsito, a política, a blitz, a saúde, entre outros.

O que jamais devemos fazer é escolher uma pessoa, grupo ou situação para culpar.

Entenda que a responsabilidade pelos resultados de sua vida, quaisquer que sejam eles, não é de ninguém mais, além de você mesmo. Ou você tem desculpas ou tem resultados. Vou repetir: ou você tem desculpas ou tem resultados. As duas não existem juntas.

Esta semana, transforme-se em uma pessoa de resultados. Deixe as desculpas e explicações para os perdedores. Você faz parte do time de vencedores!.

Fonte: http://www.aldonovak.com.br/